Что такое Ушу?
1. Ушу – это активный образ жизни, владение различными видами оружия, приемы самообороны, система оздоровления организма.
2. Ушу – это участие в спортивных соревнованиях: каждый может одержать победу и стать настоящим спортсменом.
3. Ушу – это совершенство духа через совершенство тела: Вы поверите в себя и свои силы.
4. Ушу – это воспитание смелости и мужества: Вы будете следовать воинской добродетели, чтобы стать настоящим бойцом.
5. Ушу – это востребованный прогрессивный зрелищный физкультурно-оздоровительный вид деятельности.
10 преимуществ занятий ушу:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- стрессовая устойчивость; - стабильный вес;
- хорошие сон и пищеварение;
- уверенность в своих силах;
- ежедневная энергичность;
- снижение травматизма;
- удовлетворение от физической деятельности;
- повышение самооценки;
- самодисциплина.
Занятия ушу необходимы для того, чтобы чувствовать себя лучше и жить дольше, соревноваться и побеждать, выглядеть лучше и радоваться жизни.
На занятиях ушу Вы сможете овладеть приемами кулачного боя, практикой фехтования, базовыми видами спортивного ушу, различными стилями традиционного ушу, элементами акробатики. В свою очередь, многообразие видов единоборств делает этот вид спорта доступным средством физической культуры для разных возрастных категорий, решает проблемы позвоночника, суставов, дыхания, лишнего веса по общеукрепляющей оздоровительной традиционной китайской методике тайцзицюань.
Изучаются и традиционные комплексы ушу - это "лунцюань" (кулак дракона), "ясинцюань" (кулак утки), "хэсинцюань" (кулак журавля), "гоусинцюань" (кулак собаки), "лоханьцюань" (кулак архата), "фаньцзыцюань" (крутящийся кулак), "тунбэйцюань" (сквозной кулак), "дитанцюань" (валяющийся кулак).
Боевое направление ушу изучается в виде парной работы, обусловленных поединков, свободных спаррингов, работы с оружием, освобождения от захватов, выведения из равновесия, воздействия на болевые точки, защиты от нескольких нападающих.
Оздоровительные и восстановительные упражнения построены на принципах "тайцзицюань" (кулак великого предела), "цигун" (внутренняя работа с энергией "ци"), мануальной терапии, самомассажа, общего укрепления организма.
В программу занятий ушу входят: - общие и специальные физические упражнения, гармонично развивающие все физические качества; - базовая техника китайских боевых искусств; - комплексы кулачного искусства и комплексы с китайским оружием («таолу, цисе»); - акробатика; -«туйшоу» (борьба в стойке).
Целью тренировок является физическое и духовное воспитание, что способствует всестороннему развитию личности. Специальные упражнения ушу способствуют развитию внимательности, точности, дисциплинированности, целеустремлённости, силы воли, уверенности в себе, коммуникабельности.
Занятия проводит дипломированный специалист по восточным единоборствам Виталий Бурцев, выпускник Сибирского Государственного Университета Физической Культуры и Спорта, ученик старшего тренера по традиционным видам сборной ушу России Сергея Суховея, преподавательский стаж 15 лет.
Центр «Расцвет» приглашает детей и взрослых на индивидуальные занятия ушу.
Справки по тел: 510-375